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Paillettes INC - Elle a une entreprise. 5 enfants. Une...

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FacebookPaillettes INC

✅Des abdos à 40 ans et après 3 enfants sans chirurgie. ➡️Mon Programme Ventre Plat est en Promo dans ma bio. ❤️Je ne dis pas que Tout le monde peut avoir ce résultat, mais je peux vous assurer que vous allez grandement améliorer l’état de votre ventre avec ce programme plutôt que de ne rien faire ou de faire des vidéos au pif. 😉 • 👌Fais chaque mouvement pendant 1 mn. Repose toi 30 secondes. 4 séries. • #ventreplat #grossesse2020 #grossessegemellaire #avantapres #3enfants #abdosfessiers #maigri

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Benoît et Jesta ont accueilli leur premier enfant !

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programme-tv.netAnne-Laure Deparis

⚡️Abdos spécial BAS VENTRE Des abdos pour se réchauffer et pour muscler le bas du ventre et éliminer les excès des fêtes c’est parti… 1. On allonge une jambe après l’autre 3X20 REP 2. Changement de pieds, à faire allongé, descendez progressivement les jambes et remontez : à l’écoute de son dos 3X20 REP 3. Bicyclette 3X20 REP 4. Allongez les 2 jambes 3X20 REP Le tout en engageant son transverse et son périnée, en soignant sa respiration, et restant à l’écoute du bas du dos. En cas de douleur, à f

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😆Fais ton sport ! Ce sera jamais le bon moment. Les enfants, la fatigue, on trouve toujours de bons arguments. si vous avez le temps de trouver des excuses, alors vous avez le temps de faire du sport. ;). C’est vous qui choisissez. Allez hop ! Même 5 mn ça fait toute la différence versus RIEN. • Ce sera imparfait. Ça sera peut être chaotique. Mais ce sera fait. 😄 • 😍Je vous encourage à ne rien lâcher. • #paslechoix #pasletemps #mamandebordee #repriseenmain #sportifdudimanche #wwfrance #dietet

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32.9K viewsNov 20, 2022

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