¿Cuál Es La Postura Ideal Para Dormir?
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¿Cuál Es La Postura Ideal Para Dormir?
7 months ago
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🌟¡Aprende esto y guardalo! ¡Una buena postura es clave para una espalda sana! Aquí algunos consejos: Postura consciente: Mantén los hombros hacia atrás y hacia abajo, el pecho abierto y la espalda recta durante tus actividades diarias. Estiramientos regulares: Dedica unos minutos cada día a estirar suavemente tu cuerpo, especialmente el pecho y los hombros. Refuerza tu core: Un abdomen fuerte ayuda a mantener la estabilidad y apoya la columna vertebral. Toma descansos activos: Si trabajas mucho
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