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    En una dieta keto o dieta cetogénica, la distribución de los macros es la siguiente: 75% de grasas (saludables y de origen natural), 20% de proteínas (de origen natural, evitar proteínas procesadas) y 5% de carbohidratos (verduras y frutas). Los porcentajes macro recomendados en una dieta cetogénica son: 60-75% de grasas, 20-25% de proteínas y 5-10% de carbohidratos netos. Para estar equilibrado, el cuerpo necesita aproximadamente un 60-65% de grasas, un 25-30% de proteínas y un 10% de carbohidratos.
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    ¿Qué son los macros en la Dieta Keto? • WHEY.CL
    De acuerdo a lo dicho, la distribución de los macros en la dieta Keto o dieta cetogénica queda de la siguiente manera: 75% de grasas (saludables y de origen natural) 20% de proteín…
    WHEY.CL
    https://whey.cl/blog/que-son-los-macros-en-la-dieta-keto/
    ¿Qué son macros en una dieta keto? | Dieta Keto Gratis
    A continuación, se presentan los porcentajes macro recomendados en una dieta cetogénica: Grasas: 60-75% de tu ingesta diaria de calorías. Proteínas: 20-25% de tu ingesta diaria de …
    Dieta Keto Gratis
    https://dietaketogratis.com/guias/que-son-macros-en-una-dieta-keto/
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    Importancia de los macronutrientes en la dieta keto - Reto Clean Keto
    En el caso de la dieta keto, para estar equilibrado el cuerpo necesita aproximadamente un 60-65% de grasas, un 25-30% de proteínas y un 10% de carbohidratos, y es muy importante qu…
    retocleanketo.com
    https://www.retocleanketo.com/importancia-de-los-macronutrientes-en-la-dieta-keto
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