Hay días como hoy en que nos sentimos deprimidos y agobiados por la tristeza invernal, ya que los meses fríos y oscuros parecen no tener fin a la vista. El trastorno afectivo estacional (TAE) afecta a ...

Modificar la alimentación para mejorar el sueño puede dar resultados en apenas dos semanas, según Marie-Pierre St-Onge, profesora asociada de medicina nutricional. “Cuando dormimos bien, es más fácil ...

Alimentos ricos en triptófano, magnesio y vitaminas B mejoran el sueño. Evitar carbohidratos refinados y beber leche o té de ...

Comer de manera adecuada antes de acostarte puede marcar una gran diferencia en la calidad de tu descanso y, en consecuencia, en tu bienestar general ...

A menudo, los nutricionistas insisten en que el equilibrio de nutrientes es fundamental, pero hay ciertos enfoques que pueden ...

Muchas veces hemos escuchando en las películas o también a nuestros propios familiares que aconsejan beber leche tibia ...

Nutricionista especialista nos explica cómo una dieta balanceada puede mejorar la salud cardiovascular, regular la glucosa, ...

La menopausia es una etapa natural en la vida de todas las mujeres, marcando el fin de la fase reproductiva y el inicio de ...

El ácido úrico es provocado por la descomposición de purinas que se encuentran presentes en algunos alimentos y bebidas.

Algunos nutrientes tienen un impacto directo en la producción de neurotransmisores, que son sustancias químicas que regulan ...

El ciclo menstrual implica mucho más que solo un par de días de sangrado cada mes. Es un proceso que involucra cambios ...

Se trata de un fruto seco que aporta numerosos nutrientes -son buenos para el estómago o para bajar la presión arterial- y ...