A los 65 años, la vida ya ha dado varios giros. Hay experiencias vividas, caminos recorridos, historias que sólo se ...

¿Buscas una forma suave pero poderosa de mejorar tu salud física y mental? El Tai Chi, un arte marcial milenario, ofrece una ...

La Universidad de Harvard ha resaltado el Tai Chi como una opción ideal para personas de todas las edades y niveles físicos ...

La natación o el aquaeróbic es ideal para que las personas mayores hagan ejercicio, ya que el agua reduce el impacto en las ...

¿Quién dijo que los abuelos no podían entrenar con intensidad? Este hombre es un ejemplo de esfuerzo y superación.

Aunque puede parecer un ejercicio de baja intensidad ... los investigadores descubrieron que el Tai Chi puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar funciones vitales.

Existen disciplinas y actividades físicias que pueden tener efectos mucho más signifciativos en la salud que otras. Según ...

En una época en la que el envejecimiento saludable se ha convertido en un tema central de conversación, el ejercicio ligero surge como una poderosa herramienta para mantener la calidad de vida en las ...