Para ahli menunjukkan bahwa jenis latihan kardio yang Anda lakukan selama 15 menit memengaruhi apa yang Anda dapatkan dari sesi itu. Melansir laman Bustle, secara umum, Anda akan merasakan manfaat ...

Salah satu perubahan sederhana itu adalah membaca buku setidaknya selama 15 menit per hari. Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini "Hal pertama yang menurut saya perlu dilakukan lebih banyak ...