TEMPO.CO, Jakarta - Spesialis kesehatan dan nutrisi Pusat Riset Nutrifood, Lina Antono, mengatakan orang yang sudah berusia 35 tahun tahun tetap dapat menjaga kekuatan dan massa otot. Upaya yang bisa ...

Otot yang mengalami atrofi akan tampak lebih kecil dari biasanya. Selain itu, Anda juga akan merasa adanya penurunan pada massa dan kekuatan otot. Atrofi otot dapat terjadi setelah lama tidak ...

Latihan yang rutin akan mendorong otot untuk tumbuh lebih besar. Tapi tak hanya latihan berat, pembentukan massa otot juga dipengaruhi diet yang baik kaya protein. Oleh karena itu, pilihan makanan ...

Asupan protein tak hanya berpengaruh pada imunitas, tetapi juga membantu meningkatkan massa otot yang baik sehingga dapat bantu mencegah hilangnya kekuatan otot. Baca berita dengan sedikit iklan, klik ...

Merdeka.com - Usia memasuki usia 40 tahun, seseorang bakal kehilangan massa otot sebanyak delapan persen setiap dekadenya. Menurunnya massa otot ini bisa menyebabkan keterbatasan dalam menjalankan ...

Membangun massa otot membutuhkan lebih dari sekedar diet tinggi protein. Meskipun protein adalah yang paling diunggulkan, ...

TEMPO.CO, Jakarta - Kebanyakan orang akan merekomendasikan memperbanyak protein untuk membentuk massa otot. Protein memang ...

Namun ingat, usia 40 tahun juga merupakan awal di mana seseorang mulai memasuki fase penuaan. Orang dewasa akan kehilangan massa otot sebanyak 8 persen setiap dekadenya dan berisiko lebih besar ...