Sentadilla libre o clásica Es la base de todas las variantes de sentadillas. Se realiza con el propio peso corporal ... Cómo se hace: Coloca una barra o mancuerna por delante del cuerpo a ...

¿No quieres perder la rutina de entrenamiento estas Navidades? Estos son los cinco mejores ejercicios de glúteo para hacer en ...

A pesar de llamarse sentadilla, este ejercicio tiene similitudes con las famosas estocadas. La variante búlgara, a diferencia de la sentadilla tradicional, carga más la zona lumbar y los ...

Ahora he dado con una variante que es pura tendencia, y no es de extrañar, un ejercicio más conocido como la sentadilla africana, que tiene todas las papeletas para convertirse en un esencial de ...