Le gainage est un exercice particulièrement efficace pour renforcer l’ensemble de la sangle abdominale ainsi que de nombreux ...

Dans le 6/8, Helena Roosen, kiné et coach sportif, nous explique l’importance d’avoir une sangle abdominale tonique, et comment travailler le muscle transverse pour y arriver. La sangle ...

Il améliore toutes nos capacités physiques : renforcement, cardio, souplesse, mobilité, proprioception... rien ne lui échappe ...

Vous voulez perdre de la graisse au niveau de votre ventre ? Arrêtez tout de suite de faire cet exercice, qui est ...

Pour soulager les maux de dos, un kinésithérapeute propose 1 position et 3 exercices faciles à réaliser – même quand on n'est ...

Ces exercices de Pilates à réaliser à l’aide d’une chaise sont ultra-efficaces pour renforcer la sangle abdominale. Des ...

Le gainage sollicite et renforce l'ensemble de la sangle abdominale. À la clé : un ventre plat et musclé. Mais attention, si cet exercice est mal réalisé, il peut vite abîmer notre dos.

La graisse abdominale a vite fait de s’accumuler au niveau du ventre en le rendant mou. Pourtant, en consommant la bonne dose de protéines, on peut facilement éliminer ces vilains bourrelets ...

Mais il faut savoir que la sangle abdominale ne se compose pas d’un unique muscle, mais de plusieurs : le grand droit, l’oblique externe, l’oblique interne et le transverse. Ensemble ...

Les séances de renforcement musculaire avec l’association Saint-Caradec Sport et Loisirs ont repris, jeudi 7 novembre au soir ...

Connaissez-vous le "stomach vacuum" ? Cet exercice basé sur la respiration permet de tonifier sa sangle abdominale en profondeur grâce à un travail sur le muscle transverse. L’idéal pour se ...

Retrouvez la liste des clubs disposant d'un Burning Park sur le site fitnesspark.fr .