Así que este omelette de chía con avena es el desayuno ... Te mantendrá lleno hasta la hora del almuerzo! Tostadas de aguacate con chía: unta aguacate maduro en rebanadas de pan integral ...

Tostada de aguacate con huevo escalfado ... cilantro fresco picado y 50 g de queso fresco desmenuzado al gusto. 4. Omelette de jamón y queso: Bate 2 huevos en un tazón con una pizca de sal ...