Baadhi ya watu wengi, wanapotayarisha matunda na mboga mboga wana mazoea ya huzimenya. Hata hivyo, mara nyingi sio lazima. Kuna virutubisho muhimu kwenye maganda. Kando na hilo, maganda ya matunda ...

Chanzo cha picha, Science Photo Library Kwa bahati mbaya, matumizi ya vyakula vyenye kalori nyingi, visivyo na matunda na mboga mboga na vilivyo na mafuta na aina hii ya sukari, imesababisha ...