Les pompes diamant, également connues sous le nom de "diamond push-ups" ou "close-grip push-ups", sont une variation des pompes traditionnelles. Elles se distinguent par la position des mains ...

Les pompes horloge sont une variante de l’exercice classique des pompes. Pour l’effectuer vous devez vous mettre en position classique de pompes, en planche et sur vos mains.

Exercice classique de l'entraînement fitness, les pompes permettent de raffermir la poitrine, muscler les bras et les épaules et renforcer le dos. Elles permettent de tonifier, et muscler vos ...

Exercice incontournable pour muscler la partie supérieure de son corps, les pompes doivent toutefois être pratiquées dans les règles de l’art pour en tirer tous les bénéfices. Notre coach ...

Très populaires pour gagner en masse musculaire et renforcer le haut du corps, les pompes classiques ne sont pas idéales pour affiner la taille et avoir le ventre plat. En revanche, c’est le ...

Une pompe est un dispositif permettant d'aspirer et de refouler un fluide. Les Grecs et les Romains furent les premiers à utiliser des systèmes rotatifs pour véhiculer l'eau. Tous ces systèmes étaient ...

Les pompes diamant sont particulièrement efficaces pour renforcer les triceps, situés à l'arrière de vos bras. Cela peut aider à améliorer la fermeté de vos bras .

Pour reproduire la “marche du crocodile” : Fini les pompes, les “alligator push-ups” sont le ... avant d’avancer à nouveau en avant, puis en arrière. La variation de sens étant plus difficile à mesure ...

Le marché des pompes à chaleur a le vent en poupe. Pour tout savoir sur ce système de transfert thermique, les avis, les comparaisons et les tests de fonctionnement abondent sur internet ...