TEMPO.CO, Jakarta - Jalan cepat merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang biasa disebut sebagai race walking. Melansir dari laman resmi Student Athletics Championships (SAC) Indonesia ...

Jalan Cepat (Power Walking) Power Walking adalah olahraga jalan kaki dengan kecepatan yang tinggi (4-5 mph yang mendekati 1km/jam) dari berjalan kaki biasa. Jenis jalan ini membakar banyak kalori ...

Mengutip Healthline, teknik jalan cepat dilakukan dengan menggerakkan kaki ke depan secara bergantian. Tingkat pembakaran kalori olahraga jalan cepat tergantung beberapa faktor, termasuk berat badan, ...

TEMPO.CO, Jakarta - Jalan cepat adalah aktivitas yang tidak hanya melibatkan kedua tungkai dan kaki tapi juga mengayunkan kedua lengan sehingga sekaligus akan melatih otot-otot tubuh bagian atas.

Cobalah bergantian antara dua menit jalan cepat dan satu menit jalan cepat. Cara ini tidak hanya membantu membakar lebih banyak kalori tetapi juga membuat olahraga tetap menarik. Struktur yang ...