El press de hombros sentado con mancuernas es un ejercicio básico de empuje que la mayoría usamos para desarrollar nuestros ...

El deltoides anterior tiene su origen en la clavícula y se inserta en el húmero provocando la flexión o elevación de nuestro brazo hacia el frente. El deltoides medial también se origina en ...

Aunque cuanto más se acerca el verano más solemos priorizar los entrenamientos de glúteos y las rutinas para abdominales (te ...

El curl de bíceps con barra es probablemente el ejercicio de bíceps más conocido y practicado ya que es raro que una persona ...

Si quieres cambiar la apariencia de tu figura y fortalecer tus músculos, esta es una rutina de pocos minutos y sin materiales ...

Agustina Gandolfo no solo deslumbra en redes con su estilo, sino que también marca tendencia en el mundo fitness. La influencer y esposa de Lautaro Martínez es una apasionada del entrenamiento ...

La patada de tríceps con mancuernas de 4 kg es el tercer ejercicio del circuito. Se realiza con una ligera flexión de ...

se realiza una inclinación lateral del tronco mientras se mantiene la posición de plié. El brazo contrario se eleva por ...