À partir d’un certain âge, le sport peut ralentir les signes du vieillissement et vous permettre de garder un corps plus ...

Pour se dessiner une jolie silhouette, on mise sur les bons mouvements et les exercices de sport adaptés. Pour sculpter ses ...

Aussi, pendant les séances de musculation, au sol ou sur des machines, il est nécessaire d’adapter les exercices à son niveau de forme et de bien exécuter les différents mouvements.

Entretenir sa forme physique au quotidien est devenu une discipline incontournable. Mais pour des raisons budgétaires ou ...

Pour une perte de poids rapide et durable, voici 8 façons de bouger efficacement et sans douleur. Cette activité, accessible ...

Certains exercices sollicitant la sangle abdominale peuvent abîmer notre périnée. Pour y remédier, voici un exercice de ...

et éventuellement quelques exercices encadrés. Il est important de rappeler que l’idée selon laquelle la musculation freine la croissance est un mythe. Il y a 20 ans, on pensait cela, ...

Idéal pour tonifier ses triceps et ses pectoraux, cet exercice très simple à réaliser tonifiez et retend les bras mous. La ...

Combiner le jeûne intermittent avec l'exercice offre une stratégie efficace pour gérer son poids et réduire la masse grasse ...

Ce dimanche, une dizaine de participants ont participé à un cours de "SwimRox", une discipline qui mélange natation et exercices de musculation au poids du corps.

Dans les centres de fitness suisses, le nombre de jeunes ne cesse d'augmenter. Blick s'est rendu dans la salle de musculation avec trois jeunes.