Estirarse cada día es ideal para mantenerse flexible, aflojar tensiones y mejorar la movilidad general. No hay excusa, ...

Los mejores ejercicios de estiramiento cervical A continuación, te presentamos los ejercicios más recomendados para estirar ...

Procura realizar un movimiento circular para que se libere la tensión. Uno de los ejercicios consiste en estirar el cuello y mirar hacia arriba por 10 segundos. Por qué es importante cuidar la postura ...

¿Trabajas sentado la mayor parte de tu jornada laboral? Entonces conocerás esa sensación de rigidez que aparece en el cuerpo ...

Vas a estirar la espalda, relajar el cuello y eliminar toneladas de estrés. Este ejercicio es una excelente manera de mejorar la movilidad de la columna vertebral y también se postula como un ...

Por qué aparecen las arrugas del cuello? Existen diversos factores que promueven la formación de arrugas en el cuello y en otras zonas del cuerpo. Estos pueden ser: la edad, una mala nutrición ...

La postura del águila sentada es una asana sencilla y cómoda, ideal para hacer en casa a los 50. Ayuda a estirar la espalda y ...

Soy titiritero y os hablaré de un concepto que manejamos en el teatro de títeres: el repertorio gestual. Llamamos “repertorio gestual” al conjunto de gestos característicos de un muñeco y que lógicame ...

especialmente en el sector joven, por lo cual, se recomienda adoptar posturas adecuadas al utilizarlos, así como tomar descansos regulares para estirar el cuello y relajar los músculos.