O ganho de massa muscular ... para aumentar a massa muscular é preciso adotar um conjunto de hábitos. É o caso de seguir uma dieta rica em proteínas, consumir calorias para manter o superávit ...

Suplementos costumam gerar dúvidas nas pessoas que praticam atividades físicas. Inclusive, durante um bom tempo os produtos eram vistos com certo preconceito. Algumas pessoas chegavam até a ...