Découvrez comment les exercices sur chaise peuvent transformer la santé et le bien-être des seniors. Accessibles et sécurisés ...

Adossé contre un mur, il suffit ensuite de plier les genoux à 90°, comme si on était assis sur une chaise invisible et de rester dans cette position durant un certain laps de temps.

les pieds à largeur d'épaule et à une vingtaine de centimètres de la chaise, fléchissez les genoux en inspirant pour aller vous asseoir sur la chaise. Quand vos fessiers frôlent la chaise ...

Le genoux est une zone sur laquelle viennent parfois ... avec les jambes pliées à un angle de 90°, comme si vous étiez assis sur une chaise, puis, pendant 45 secondes à 1 minute, décollez ...

Elle a installé son enfant sur ses genoux sur une chaise à l'envers devant la télé. Pendant qu’une vidéo de montagnes russes passe à l’écran, la maman simule les pentes, les descentes et les virages ...

Chaise de bureau ergonomique à roulettes La ... pour que l’utilisateur ne touche pas les genoux contre le bureau. Veillez à choisir un modèle qui offre une stabilité optimale pour plus ...

À la maison, au bureau ou dans les transports, s’offrir un moment pour soi, en mouvement, est idéal pour repartir du bon pied ...

Réunissez cinq personnes. Une personne s'assoit sur une chaise, genoux serrés, mains sur les cuisses. Vous demandez aux quatre autres de soulever le "cobaye" mais uniquement en plaçant leurs ...

Les muscles des fesses travaillent même quand on reste assis. Mais si l’on mène une vie trop sédentaire, on peut souffrir du ...

Dépose la main droite sur le genou gauche et la main gauche à l’arrière de ton dos, sur le dossier de la chaise. À ...

Il est difficile de l’admettre, mais les longues heures passées derrière un bureau peuvent finir par avoir raison de notre santé, à moins que l’on ne s’équipe d’une bonne chaise.

C’est l’héritage d’une vie sédentaire, les fesses vissées sur une chaise de bureau. Les spécialistes l’appellent le syndrome ...