TEMPO.CO, Jakarta - Cedera olahraga kondisi yang dialami ketika aktivitas gerak tak sesuai caranya. Kondisi ini rentan ...

Kesalahan posisi bagian tubuh saat berolahraga, bersinggungan dengan sesama pemain, teknik bermain yang kurang tepat, dan penggunaan otot berlebihan dapat menyebabkan cedera di tangan dan bahu.

Bukan mustahil bila kondisi ini kemudian berujung pada cedera ... yang bisa dilakukan tanpa alat. Manfaat yoga untuk kestabilan tubuh, pikiran, dan jiwa. Olahraga ini dapat membantu tubuh supaya ...

Olahraga jenis ini pas untuk Anda lakukan di rumah ... maka ditakutkan bahwa Anda akan mengalami cedera otot yang serius. Untuk pemula, Anda bisa menggunakan tembok sebagai alat bantuan, atau meminta ...

JAKARTA - Jenis-jenis ... bantuan alat-alat sederhana seperti dumbbell dan resistance band. Tetaplah konsisten dengan latihan kekuatan 2-3 kali seminggu, dengan setiap sesi berlangsung sekitar 45-60 ...