Từ việc theo dõi mục tiêu đi bộ 10.000 bước chân hàng ngày bằng đồng hồ thông minh đến kiểm tra tài khoản ngân hàng, rất nhiều người trong chúng ta đã ...

Giảm mỡ, tăng cơ là mục tiêu của hầu hết người đang trong quá trình tập luyện hình thể, dưới đây là 5 nguyên tắc giúp xây dựng cơ bắp theo Healthshots.

Ngoài ra cơ bắp còn giúp điều hòa đường huyết, và tạo nhiệt để giữ ấm cơ thể. Một người có cơ bắp bị yếu đi sẽ dễ bị té ngã, có nguy cơ bị ...